有的女性产后想减肥,但是却很难,这究竟是怎么回事?
产后抑郁 有很多宝妈产后很难瘦身都跟产后抑郁有关系，因为产后抑郁直接影响着宝妈的心情，当心情极度郁闷的时候，就容易通过吃喝来缓解压力。产后抑郁长期得不到解决，就导致体重越来越重，最终减肥瘦身失败。
孕期营养过剩 产后减肥较困难，很重要的一个原因就是孕期营养过剩，导致身体积累了大量的脂肪，进而导致肥胖和身材走形。而我们都知道，腰腹部的脂肪是很难减掉的，一般的运动方式也难以消化掉腰腹部的脂肪，更何况产妇是不适合剧烈运动的。
首先，产后女性腹部肌肉和皮肤因为在怀孕的时候已经被胎儿撑大，所以恢复起来需要一定的时间。虽然肚皮是有弹性的，但是要想恢复到产前那么紧致的肚皮也是比较困难的，即便在产后立即用收腹带来束缚腹部，那也很难再恢复的原来的状态了。其次，骨骼变化了，女性怀孕之后有些部位的骨骼是会发生变化的。
朱珠晒月子餐:一排二调三温四补,越吃越瘦不堵奶
对于自己的好状态，朱珠也分享了自己的恢复经历，她说坐月子的精髓就是要吃好月子餐： 一排二调三温四补。 第一周是排恶露， 排出产后子宫内的瘀血等，可以适当吃些助排恶露的食物。 第二周是调养脾胃为主， 产后脾胃虚弱，要吃清淡、容易消化的食物，减少胃肠负担。
产妇月子饮食分为三个阶段，在月子第一周重点是促排恶露，此时可以多吃补益气血的猪肝；月子第二周后可以逐渐开始进补，产妇可以吃一些麻油腰花、麻油鸡等食物；第三阶段是恶露后补身体。 坐月子吃什么 新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。
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